밀가루 음식 끊기 효과로 다이어트를 성공하는 방법

노출의 계절인 여름을 앞두고 여성들의 다이어트에 대한 관심도가 날로 높아지고 있습니다. 얼마전 KBS 예능프로그램 '인간의 조건'에서 여성출연자들이 밀가루와 고기섭취를 하지 않는 체험을 화면서 '밀가루 끊기 다이어트'가 화제가 되었습니다. 체험기간동안 밀가루를 먹지 않았을 뿐인데 하루하루가 지날수록 컨디션이 좋아지고 살도 빠진 모습이 방영되었기때문입니다. 다이어트 효과를 보기 위해서는 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질과 과일의 섭취는 늘려야 합니다. 그렇다고 무작정 탄수화물이 함유된 음식을 멀리해서도 안됩니다. 탄수화물은 우리 몸에서 주 에너지원으로 사용되는만큼 어느날 갑자기 공급량이 줄어들게 되면 뼈와 근육등에 손상이 가해질 수 있습니다. 이렇게 신체균형이 깨지게 되면 대사가 불안정해지고 균형을 맞추기 위..