대표적인 국민 국민과일 중 하나가 바로 바나나입니다. 가격도 다른 과일에 비해 저렴하고 시장이나 마트에 가면 항상 접할 수 있어 남녀노소할것 없이 매우 친근한 과일로 꼽히고 있습니다. 바나나의 자극적이지 않고 부드럽고 달콤한 맛과 함께 영양소의 효과도 사랑을 받는 이유 중 하나인데요.
바나나는 김치나 찌게 등의 맵고 짠 자극적인 맛에 깃들여져 있는 우리나라 사람들에게 매우 적합한 과일이기도 합니다. 바나나는 100g당 350mg 정도의 칼륨이 포함되어 있습니다. 이 칼륨은 나트륨 과다 섭취 방지에 매우 효율적인 성분중 하나로 고혈압, 동맥경화 등을 예방하는데 매우 탁월합니다. 칼륨이 체내에 있는 염분의 배설을 촉진시켜줌으로써 각종 성인 질환을 예방하는 효과가 있기 때문입니다.
바나나 좋은 과일이지만 고혈압약 복용중인 환자에겐 금물?
고혈압 환자에게 바나나는 좋은 간식중 하나입니다. 이유는 위에서도 말했지만, 체내 나트륨 배출을 도와주는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어있기때문입니다. 하지만 이뇨제 성분의 고혈압약을 먹는 환자는 이뇨제 특성상 칼륨이 체외로 빠져나가는 것을 막기 때문에 주의해야 합니다. 바나나와 이뇨제를 함께 먹게되면 혈액의 칼륨 농도가 지나치게 높아지게 되어 고칼륨혈증이 생길 수 있습니다.
※ 이뇨제
: 체내의 불필요한 수분과 나트륨, 염소의 배설을 촉진하는 약물로, 체액의 양을 줄여 혈압을 낮추어 줍니다. 치아지드 · 고리 · 칼륨 보충 이뇨제로 나눌 수 있으며, 대표적으로 히드로클로르치아지드 (hydrochlorothiazide), 푸로세미드 (furosemide), 부메타니드 (bumetanide), 트리암테렌 (triamterene), 스피로노락톤(spironolactone) 등 이 있습니다.
이뇨제를 제외한 다른 고혈압약에 대해서는 바나나와 함께 먹어도 무방하지만, 이뇨제와 바나나처럼 약마다 상극인 음식이 있거나 주의해야할 사항들이 있습니다. 심혈계 질환의 약물과 주의해야할 사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
시원한 쟈몽쥬스가 독약이 될수도?
약 복용시 무심코 쥬스와 함께 먹는 경우가 종종 있습니다. 식사 후 식수가 없거나 코앞에 놓인 과일주스의 유혹을 떨쳐내지 못하고 물 대신 먹는 것입니다. 이는 약 효과도 보지 못할뿐더러 자칫 건강을 더 해칠 수도 있습니다. 자몽주스의 경우 감기약과 함께 섭취 할 경우 좋지않다는건 방송을 통해 어느정도 알려진 사실입니다. 감기나 알레르기 증상에 사용되는 항히스타민제와 자몽쥬스를 함께 복용할 경우 간대사에 방해를 받게 됩니다.
감기뿐만 아니라 고혈압치료에도 쟈몽쥬스는 주의해야 합니다. 자몽주스가 고혈압치료제 약물의 흡수를 촉진시켜 약의 혈중 농도를 높이게 됩니다. 이로인해 약효가 지나치게 증가하여 독성이 나타날 수 있어 함께 복용해서는 안됩니다. 굳이 자몽주스를 먹어야 한다면 최소한 약 복용후 2시간 후에 마시는것이 좋으나, 되도록 물을 섭취하는것이 건강에 더 도움이 되지 않을까 싶습니다.
◆ 자몽주스와 상극인 고혈압 치료제
① 칼슘채널차단제
- 칼슘은 혈관과 심장 세포막에는 칼슘채널을 통하여 유입하고 혈관을 수축시킵니다. 칼슘채널차단제는 칼슘채널을 차단하여 칼슘이 유입되는 것을 억제하고 혈관을 확장시킴으로써 혈압을 낮추는 약물입니다. 대표적으로 암로디핀(amlodipine), 니카르디핀(nicardipine), 니페디핀(nifedipine) 등이 있습니다.
- 니카르디핀 : 음식물과 함께 섭취시 흡수력이 떨어지므로 공복에 먹는것이 좋습니다.
② 고지혈증 치료제
- 몸에 좋지 않은 콜레스테롤인 저밀도 지방단백질(LDL)이 생성되는 속도를 늦추는 작용을 약물로, 약의 특성에 따라 중성지방을 낮추는 효과도 있습니다. 참고로 콜레스테롤이 쌓이거나 혈액 중 중성지방이 많이지게 되면 동맥경화증의 위험도도 함께 증가하게 됩니다. 대표적으로 심바스타틴(simvastatin), 아토르바스타틴(atorvastatin), 로바스타틴(lovastatin) 등이 있습니다.
- 로바스타틴 : 약의 흡수를 돕기 위해서는 밤에 음식과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
건강에 좋은 채소와 와파린을 함께 복용하면?
와파린 같은 항응고제를 복용할 때에는 되도록 녹황채소는 피하는 것이 좋습니다. '비타민 K'는 혈액내에 혈전이 생기는것을 예방하는 와파린과는 반대로 피가 잘 응고되도록 도와주는 작용을 하므로 비타민K의 양에 따라서 와파린 약효에 영향을 받게 됩니다. 비타민K는 식품에 포함되어 있고 특히 양배추나 케일, 녹황채소, 간, 녹차, 콩류 등에 많이 함유되어 있으므로 주의해야 합니다.
이와는 반대로 고용량의 비타민E, 오메가3 지방산, 은행나무 추출물은 응고시간이 연장되어 출혈의 위험성이 증가될 수 있기 때문에 출혈의 부작용이 생길 수 있습니다. 그러므로 의사가 처방해준 약물 외에 혈액순환에 좋다고 알려진 음식 및 건강보조식품을 임의로 먹는 행위는 되도록 피해야 하며, 불가피하게 복용을 해야할 때에는 담당의사와 상담을 하는것이 좋습니다.
※ 와파린
: 혈액에서 혈액덩어리(혈전)가 생기는것을 방지하는 약물입니다. 대표적으로 와파린(warfarin)이 있습니다. 당귀, 감초, 백지, 정향, 마늘, 양파, 생강, 동규자, 은행잎제제 등은 와파린과 병용시 출혈 위험이 증가될 수 있으므로 주의해야 합니다.
